阿狄  （谭耀文 饰）和阿祖（陈小春 饰）是从小玩到大的好友，彼 此之间友 谊十分深厚。长 大之后，两人
均 加入了 黑社会

组织，为老大卖命。在一次刺  杀行动中，阿
狄 和阿祖一 伙人遭到了警方的伏击，阿 狄逃出生天，阿祖却被抓获沦为阶下囚。
　　在监狱里，阿 祖深刻的反  省了自己
之前的所作所为，洗心革面，决定做个好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的一手好厨艺，阿祖成为了一名厨师，并且结识了名为阿珊（应采儿
  饰）的女子。美丽的阿珊很快就
吸引了阿祖的注意，使阿祖坠入了爱河，与 此同时 ，已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖，希望他能够再度和
自己并肩作战。